Maratontrening med coaching ga meg 40 minutter raskere tid

Introduksjon til Tobias sin reise

Å løpe sitt første maraton på 2 timer og 50 minutter er en bragd få kan vise til. Tobias gjorde nettopp dette – og satte en standard som imponerer langt utover egne forventninger.

Bakgrunn og kontekst

Da treningssamarbeidet startet for 7–8 måneder siden, var målet å fullføre maraton på rundt 3 timer og 30 minutter. Etter kort tid ble det tydelig at han hadde større kapasitet enn først antatt, og ambisjonen ble justert til sub 3 timer.

Utviklingen frem til i dag

Veien mot startstreken var preget av både dedikasjon og utfordringer. Med en krevende arbeidshverdag på over 12 timer offshore, ble mange av øktene gjennomført på tredemølle – til og med under krevende forhold med kraftige bølger. I tillegg satte sykdom i oppkjøringen ekstra krav til struktur og viljestyrke. Likevel holdt Tobias kontinuiteten oppe og bygget formen gradvis.

Viktige milepæler

• Først mål om 3:30 på maraton.
• Ambisjonen ble justert til sub 3 timer.
• Resultatet ble 2:50 – hele 40 minutter raskere enn opprinnelig mål. 🎉

Oppsummering

Tobias sin prestasjon viser hva som er mulig med strukturert trening, tilpasning og målrettet innsats. Historien er et sterkt eksempel på hvordan disiplin og vilje kan gjøre ambisiøse mål til realitet.