Du får tilgang til en brukervennlig app hvor alle treningsøkter, kostholdsplaner og fremgang blir samlet. Her kan du enkelt følge planen din dag for dag, logge øktene dine og se progresjon over tid. I tillegg har du direkte kontakt med coachen din i appen, slik at du kan stille spørsmål, få raske svar og justeringer underveis. Det føles som å ha en personlig trener i lomma – tilgjengelig når du trenger det.

Absolutt ikke. Vi tilpasser alt til ditt nivå, enten du er helt nybegynner eller har trent i mange år. Målet er at du skal føle mestring uansett hvor du starter, og bygge opp både kunnskap og selvtillit underveis.

Nei, her finner du ingen ekstreme dietter eller forbudslister. Kostholdsplanen blir laget med matvarer du liker og kan leve med over tid, slik at du får en bærekraftig livsstil – ikke en kortvarig løsning. Vi tror på balanse, og du skal kunne kose deg med maten samtidig som du når målene dine.

Det er helt normalt å ha perioder med lav motivasjon. Nettopp derfor får du tett oppfølging fra coachen din, som hjelper deg å justere planen, sette nye delmål og finne tilbake til gnisten. Du står aldri alene – vi finner løsninger sammen slik at du holder deg på sporet.

Hvor raskt du ser resultater avhenger av utgangspunktet ditt, målene dine og hvor konsekvent du følger opplegget. Mange opplever mer energi og bedre treningsglede allerede etter noen få uker. De største og mest varige endringene skjer gjerne over tid – og vi legger opp planen slik at du både får tidlige seire og langsiktig progresjon.