Hva er online coaching, og hvorfor velger stadig flere det?
Hva er online coaching, og hvorfor velger stadig flere det?
De siste årene har vi sett en eksplosiv vekst i antall som trener med online coach. For mange er dette et helt nytt konsept, og spørsmålet dukker opp: Hva er egentlig online coaching – og hvorfor velger så mange det fremfor tradisjonell personlig trening?
Hva er online coaching?
Online coaching er personlig oppfølging av trening, kosthold og livsstil – levert digitalt. I stedet for at du møter coachen fysisk på et treningssenter, får du en plan og oppfølging gjennom digitale verktøy som apper, meldinger og videosamtaler.
En online coach lager et tilpasset treningsprogram ut fra dine mål, din hverdag og dine forutsetninger. Du får også støtte på veien, enten gjennom ukentlig oppfølging, tilbakemeldinger på økter, eller sparring på hvordan du kan tilpasse treningen når livet skjer.
Fordelene med online coaching
- Fleksibilitet
Du er ikke bundet til et spesifikt treningssenter eller en bestemt timeplan. Du kan trene når og hvor du vil, og fortsatt få tett oppfølging. For mange med travel hverdag er dette nøkkelen til å lykkes. - Mer kostnadseffektivt
En fysisk PT-time kan koste 600–1000 kr for én enkelt økt. Med online coaching får du gjerne en hel måned med program, oppfølging og sparring – til en lavere pris enn noen få PT-timer. - Personlig tilpasset
Selv om oppfølgingen skjer digitalt, er planene like individuelle som ved fysisk PT. En god coach tilpasser alt fra treningsprogram og kosthold til ditt nivå, dine mål og tilgjengelige ressurser. - Kontinuitet
Mange opplever at én eller to PT-timer i uken ikke er nok for å holde seg ansvarlig. Med online coaching har du en coach “i lomma” hele tiden – som følger opp, justerer og sørger for at du faktisk gjennomfører. - Langsiktig progresjon
Målet er ikke bare en enkelt god økt, men å bygge systemer og vaner som varer. En online coach ser helheten og kan hjelpe deg å holde kontinuitet over tid, uansett om du trener for et løp, vektreduksjon eller styrke.
Hvem passer online coaching for?
- Deg som vil ha struktur, men ikke trenger en coach fysisk ved siden av deg i hver økt.
- Deg som ønsker et program som er laget for dine mål, fremfor et generelt opplegg fra nettet.
- Deg som setter pris på fleksibilitet – å kunne trene når det passer deg, uten å miste oppfølging.
- Deg som vil ha både trening, kosthold og livsstil i en helhetlig plan.
Hvorfor velger stadig flere online coaching?
Fordi det kombinerer det beste fra to verdener: friheten til å trene når og hvor du vil, og tryggheten av å vite at du alltid har en plan og en coach i ryggen.
Online coaching gjør det enklere å holde kontinuitet i en hektisk hverdag. Og når du får personlig oppfølging digitalt, reduserer du barrierene som ofte står i veien: tid, sted og pris.
Avslutning
Online coaching er ikke bare en trend – det er en løsning som gjør personlig oppfølging tilgjengelig for langt flere. I stedet for å være avhengig av en PT-time på treningssenteret, kan du nå ha en coach som følger deg opp hele veien mot målene dine – rett i lomma.
Det er derfor stadig flere oppdager at online coaching ikke bare er et alternativ, men for mange den mest effektive måten å skape varig endring på.
Siste nytt fra våre coacher
Enten du ønsker tett oppfølging, et tilpasset treningsprogram eller en t-skjorte til treningsøkta, finner du det her. Våre coachingpakker og produkter er laget for å støtte deg hele veien mot målene dine.
