Basic online coaching
• Skreddersydd treningsprogram
• Individuell kostholdsstrategi
• Fast ukentlig check-in
• Justeringer ved behov
• Tilgang til treningsapp og øvelsesbank
• Faglig støtte innenfor avtalte rammer
Du får en plan som fungerer, så lenge du gjør jobben.
Basic Online Coaching
Strukturert progresjon med ukentlig oppfølging fra en av våre coacher i Team Myrvold
Basic Online Coaching passer for deg som ønsker en tydelig plan og jevn fremgang – uten behov for tett, daglig oppfølging. Du får et individuelt tilpasset trenings- og kostholdsopplegg, samt en fast ukentlig check-in der vi vurderer progresjon og justerer planen ved behov.
Opplegget gir deg struktur, retning og profesjonell styring, samtidig som du gjennomfører arbeidet selv mellom oppfølgingene.
Viktig å vite
Basic er ikke et høyintensivt coachingforløp. Det inkluderer derfor ikke:
- Daglig dialog
- Tett prestasjonsstyring
- Løpende teknikkvurdering
- Strategisk konkurranseforberedelse
- Akutte justeringer flere ganger per uke
Varighet: 12–52 uker
Dette inngår
• Skreddersydd treningsprogram
• Individuell kostholdsstrategi
• Fast ukentlig check-in
• Justeringer ved behov
• Tilgang til treningsapp og øvelsesbank
• Faglig støtte innenfor avtalte rammer
Du får en plan som fungerer, så lenge du gjør jobben.
Basic passer for deg som:
- Klarer å gjennomføre planen selv
- Ønsker profesjonell struktur
- Vil ha progresjon uten tett oppfølging
- Foretrekker en mer tilgjengelig løsning enn Premium
Vanlige spørsmål og svar
Du får en komplett trenings- og kostholdsplan, satt opp etter dine mål og behov. Hver uke har du en check-in med din coach som vurderer progresjon, svarer på spørsmål og gjør justeringer ved behov. Alt administreres via treningsappen, der du har full oversikt over økter, fremgang og resultater.
All kommunikasjon skjer via treningsappen. Der kan du sende inn notater, kommentarer eller spørsmål, og du får ukentlig oppfølging og personlig tilbakemelding fra coachen din.
Ja, du får et kostholdsopplegg tilpasset dine mål og preferanser. Det gir deg struktur på matvalg og mengder, og kan justeres ved behov i samarbeid med coachen.
Basic passer for deg som ønsker struktur og ukentlig oppfølging uten daglig dialog. Premium inkluderer alt fra Basic, men du får i tillegg ukentlig samtaler med Martin om du har behov, daglig chat, teknisk videoanalyse og løpende justeringer.
Du velger selv varighet – 12, 16, 26 eller 52 uker. Mange velger lengre perioder for å sikre progresjon og kontinuitet over tid.
